САМОВЫВОЗ
Интенсив по управлению тревогой по цене сессии с психологом
Оформите заявку и получите подарок!
магистр гештальт-терапии
10 лет практики
более 200 клиентов
Об эксперте
Гештальт-терапевт, психолог и коуч
Ведущая программы «Лаборатория контакта» на MediaMetrics
Ваш бережный наставник,
который покажет,
как помочь себе
как помочь себе
Наталья Спесивцева
Не знаете, как адаптироваться к неопределенности и строить планы на будущее
25 миллионов россиян
не решаются пойти к психологу
не решаются пойти к психологу
Начните с практики самопомощи, если чувствуете, что еще не готовы к психотерапии.
Оформите заявку и получите подарок!
Оформите заявку и получите подарок!
Получите день интенсива
за 1290 рублей
Определите свой уровень тревожности
Научитесь переключать свое внимание
с навязчивых мыслей
с навязчивых мыслей
бесплатно
Получите шаблон дневника для оценки состояния в подарок
Вам нужен "Самовывоз", если...
Не знаете, как адаптироваться
к неопределенности
к неопределенности
Не знаете, как адаптироваться к неопределенности и строить планы на будущее
Переживаете из-за плохих новостей и событий, которые от вас не зависят
Потеряли вкус к жизни
Часто повторяете фразу
«у меня нет сил ни на что»
«у меня нет сил ни на что»
Часто повторяете фразу «у меня нет сил ни на что»
Стремитесь контролировать каждую деталь в жизни
Не можете уснуть из-за тревожных мыслей
Беспокоитесь о том,
что о вас думают другие
что о вас думают другие
Не умеете отдыхать
и заботиться о себе
и заботиться о себе
Испытываете фоновое чувство тревоги
Узнайте программу интенсива и запишитесь уже сегодня
Тариф "Премиум"
Тариф "Базовый"
Превратите проблемы в задачи, которые можно решить
Избавитесь от апатии
Научитесь быть бережнее к себе
ДЕНЬ 1
Узнаете, как сохранить внутреннее спокойствие
в сложные времена
в сложные времена
Позаботьтесь о себе
ДЕНЬ 2
ДЕНЬ 3
Посмотрите в лицо своим страхам
Разрешите себе жить
Узнаете ритуал для возврата в ресурсное состояние
Сможете быстро возвращать себя из негативных мыслей
Оцените уровень своей тревожности
Научитесь быть бережнее к себе
Превратите проблемы в задачи, которые можно решить
ДЕНЬ 1
Начнете обращать внимание на свои чувства
Проведите внутренний аудит
ДЕНЬ 2
ДЕНЬ 3
ДЕНЬ 4
ДЕНЬ 5
ДЕНЬ 6
ДЕНЬ 7
ДЕНЬ 8
ДЕНЬ 9
Посмотрите в лицо своим страхам
Позаботьтесь о себе
Экспериментируйте
Сделайте свой день
Разрешите себе жить
Разрешите себе быть собой
Продолжайте исследовать жизнь
Предъявите себя миру
Узнаете, как сохранять внутреннее спокойствие в сложные времена
Отследите ситуации, которые вызывают негативные эмоции
Попробуйте отследить свои эмоции и позаботиться о себе на практике
Узнаете ритуалы для возврата ресурсного состояния
Научитесь ставить свои интересы в приоритет
Избавитесь от апатии
Сможете быстро возвращать себя из негативных мыслей
Поборете излишнюю требовательность к себе
Узнаете, как начать принимать себя
Внедрите противотревожные техники в повседневную жизнь
Закрепите результат и проведите итоговый аудит внутреннего состояния
ДЕНЬ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПРАКТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ
ДЕНЬ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ ПРАКТИЧЕСКОЙ РАБОТЫ
Выберите тариф
и научитесь управлять своим эмоциональным состоянием
3 дня интенсивных занятий
Короткий и эффективный старт для тех, кто хочет быстро освоить основные техники и применить их на практике
Короткий и эффективный старт для тех, кто хочет быстро освоить основные техники и применить их на практике
9 дней интенсивных занятий
Для тех, кто ищет устойчивые результаты
Для тех, кто ищет устойчивые результаты
Базовый 3 900₽
Телеграм-бот
Упражнения, медитации и домашние задания — все в одном месте
Премиум 9 900₽
Видеоуроки и подкасты
Доступ ко всем материалам навсегда
Телеграм-бот
Упражнения, медитации и домашние задания — все в одном месте
Видеоуроки и подкасты
Доступ ко всем материалам навсегда
+ ежедневная обратная связь от модераторов и эксперта
+ онлайн-встреча с экспертом, где вы сможете задать любые вопросы
вместе с вами интенсив будет проходить
Генеральный продюсер радио «Серебряный дождь»
Адепт здорового
и активного образа жизни
и активного образа жизни
Адепт здорового и активного образа жизни
Участник курса, который пройдет его вместе с вами и поделится своим опытом
Виктор Набутов
Отзывы участников
ООО «Мне можно»,
ИНН 7702582610, ОГРН 1057748841435, г. Москва
ИНН 7702582610, ОГРН 1057748841435, г. Москва
Запишитесь на курс и найдите в себе внутреннюю опору
Запишитесь на курс и найдите в себе внутреннюю опору
ООО «Мне можно»,
ИНН 7702582610, ОГРН 1057748841435, г. Москва
ИНН 7702582610, ОГРН 1057748841435, г. Москва
